МЦ Альтернатива

Основное правило нашей Клиники – мы
применяем только те материалы
и технологии, в эффективности
и надежности которых уверены.

Встречаем масленицу !

Вот и закончилась череда зимних праздников и новогодних каникул. Впереди нас ждут ещё несколько праздников, которые не обойдутся без весёлых застолий и гуляний💃.

☀ Яркий праздник- масленица! В масленицу принято не только прощаться с зимой❄, но и угощать всех блинами🥞.

⚠ Блины с различными видами начинок🍗🍤 и всевозможные блюда из блинов предстоит нам съесть в масленичную неделю 🥞.
Однако, такое количество мучных блюд определённо скажется на работе организма и на фигуре!

💡 Давайте не будем устраивать нашему организму такую большую нагрузку. А используем несколько хитростей, что бы сохранить хорошее самочувствие и фигуру в предстоящий праздник.

✏ Блины - это не просто безобидный десерт, а полноценное блюдо. Любое блюдо из блинов вполне может заменить завтрак, обед, или ужин.

📍Поскольку, блины достаточно калорийные, то не советуем заменять ими ужин. Вы вполне можете себе позволить ваши любимые блинчики на завтрак или на обед. А вот на ужин лучше всего выбрать менее калорийное блюдо.

🎯Полностью диетическими блины, к сожалению, сделать нельзя. Но стоит лишь немного изменить рецептуру, и вы получите практические диетические блинчики.
► Замените обычную пшеничную муку на ржаную, овсяную или гречневую.
► Замените обычное молоко🍶 на менее жирное
► От яиц🥚 оставьте только белок
► Вместо жирных начинок, используйте фруктовые🍎🍐🍌 или овощные🥕🥒 начинки
► Жирную сметану замените на нежирный йогурт
► Блинчики с икрой и солёной рыбкой оставьте на завтрак

Не забывайте о разнообразии рациона в течение праздничной недели. Употребляйте в пищу овощи🥗, фрукты🍏🍊, рыбу🐠, мясо🍖 и другие любимые продукты.

Ну, и, конечно же, масленица-это не только вкусные угощения, но и череда весёлых активных гуляний. Уделяйте больше времени прогулкам, участвуйте в подвижных играх🏀, катайтесь на коньках и санках🏂. Физические упражнения🏋‍♀️🚴‍♀️ помогут поддержать здоровье и не набрать лишний вес.

⚠ Не забывайте о том, что каждый продукт может быть не только полезен, но и вреден. Подробно узнать о пользе и вреде продуктов, вы можете узнать у нашего врача-диетолога🍏 Кузнецовой Ирины Анатольевны.

❔Остались вопросы?
Задайте их в нашей группе: https://vk.com/topic-137803804_35444748

Записаться на прием к врач-диетологу можно:
🏥 у администраторов на 3 этаже
☎+7 (495) 505-61-52
🔎 http://www.medics03.ru/ задать вопрос на сайте

© 2013 Медицинский центр Альтернатива
г. Москва, г. Щербинка +7 (495) 505-61-52

Вся информация, размещенная на сайте, носит исключительно информационный характер.
При обращении за медицинскими услугами необходима консультация специалиста.
Предложения, представленные на сайте, не являются публичной офертой.

Информационный Центр - Медицинский Ответ! Яндекс.Метрика

Запись на прием

Для записи на прием в медицинский центр заполните простую форму:

Удобные Вам время и дата:
Нужный специалист или услуга:
Комментарий, пожелание:
Ваше имя:
Контактный телефон:
Эл. почта (не обязательно):

Отправить
Рабочее время медицинского центра:
Понедельник-пятница 07:00-20:00
суббота 08:00-20:00
воскресенье 08:00-17:00

Также записаться на прием и задать интересующие вопросы вы можете у администратора по телефону:

+7 495 505-61-51
+7 499 755-60-71

Задать вопрос

Заполните сейчас простую форму и наш администратор ответит на Ваши вопросы

Ваш вопрос, комментарий,
пожелание:
Ваше имя:
Контактный телефон:
Эл. почта (не обязательно):

Отправить
Администратор ответит на ваши вопросы, подробно расскажет об услугах медицинского центра.

Задать интересующий вопрос вы также можете по телефону:

+7 495 505-61-51
+7 499 755-60-71


Мы работаем ежедневно:
Понедельник-пятница 07:00-20:00
суббота 08:00-20:00
воскресенье 08:00-17:00