МЦ Альтернатива

Основное правило нашей Клиники – мы
применяем только те материалы
и технологии, в эффективности
и надежности которых уверены.

Рекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду

 Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года. При этом повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Предлагаются следующие рекомендации, в том числе для всего населения, для детей в период летнего отдыха и лиц, работающих в условиях высокой температуры.

 

Памятка для населения по профилактике перегрева

  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  6. В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового посещения необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  9. При посещении детей в оздоровительных учреждениях не рекомендуется привозить продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы. Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной воде (питьевой, столовой, минеральной) и сокам.
  10. Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

 

© 2013 Медицинский центр Альтернатива
г. Москва, г. Щербинка +7 (495) 505-61-52

Вся информация, размещенная на сайте, носит исключительно информационный характер.
При обращении за медицинскими услугами необходима консультация специалиста.
Предложения, представленные на сайте, не являются публичной офертой.

Информационный Центр - Медицинский Ответ! Яндекс.Метрика

Запись на прием

Для записи на прием в медицинский центр заполните простую форму:

Удобные Вам время и дата:
Нужный специалист или услуга:
Комментарий, пожелание:
Ваше имя:
Контактный телефон:
Эл. почта (не обязательно):

Отправить
Рабочее время медицинского центра:
Понедельник-пятница 07:00-20:00
суббота 08:00-20:00
воскресенье 08:00-17:00

Также записаться на прием и задать интересующие вопросы вы можете у администратора по телефону:

+7 495 505-61-51
+7 499 755-60-71

Задать вопрос

Заполните сейчас простую форму и наш администратор ответит на Ваши вопросы

Ваш вопрос, комментарий,
пожелание:
Ваше имя:
Контактный телефон:
Эл. почта (не обязательно):

Отправить
Администратор ответит на ваши вопросы, подробно расскажет об услугах медицинского центра.

Задать интересующий вопрос вы также можете по телефону:

+7 495 505-61-51
+7 499 755-60-71


Мы работаем ежедневно:
Понедельник-пятница 07:00-20:00
суббота 08:00-20:00
воскресенье 08:00-17:00